【重庆西兰花疫情／重庆西疫情严重吗】

疫情期间怎么去买菜

疫情期间买菜去超市相对会更安全一些，但线上买菜会更安全，不过菜市场买菜也是可以的，但一定要注意防护。去超市买菜注意事项： 配合超市管理：配合管理人员测量体温，确保自身及他人的安全。 佩戴口罩：正确佩戴口罩，遮住口鼻，避免病毒侵入。 减少接触：尽量不使用推车，避免与人直接接触，如电梯扶手等公共设施尽量少摸。

规划路线：事先规划好出门路线，减少在外或公共场所逗留时间。列出清单：列出需要采购的清单，尽量一次性购买齐全。选择耐储存食材：优先购买白菜、土豆、胡萝卜、西兰花、洋葱、南瓜等耐储存且营养丰富的蔬菜。买菜途中防护：步行优先：尽量选择步行前往，避免乘坐密闭的公共交通工具。

使用方式：下载大润发超市或大润发优鲜APP进行购物。下单方法：打开APP，浏览商品并加入购物车，结算时填写配送信息，完成支付。配送方式同样采用无接触配送。总结与建议 取货安全：虽然是无接触配送，但建议您在取货时戴上一次性手套，回家后及时洗手。

佩戴口罩：出门时应佩戴口罩，尽量缩短买菜时间。避免特定场所：避免去大型海鲜市场、家禽市场或农场等地采购。个人防护：如需去生鲜市场采购，应避免直接用手接触动物和动物产品，接触后及时用肥皂和清水洗手，避免触摸眼、鼻、口。

疫情西兰花什么梗

〖壹〗、人人有鲜花，爸爸送你西兰花。佛山市第一人民医院的医生，最近因奔赴疫情防控一线，工作较忙。女儿高考最后一天，他一下班就急忙赶来考场外接女儿卢筱芸。看到别的家长都捧着鲜花，自己却两手空空，他灵机一动，去超市买了棵西兰花，这棵西兰花价格21元，女儿生日刚好是3月21日，很有意义。

〖贰〗、西兰花是一种营养丰富的蔬菜，其功效作用包括抗癌防癌、净化血管、增强凝血功能、解毒以及补充硒和维生素C等。保护视力：虽然西兰花没有直接保护视力的作用，但其含有的抗氧化物质和维生素C等有助于减少眼睛受到的氧化损伤，从而间接维护眼睛健康。

〖叁〗、西兰花有“蔬菜之王”的美称，营养丰富，含有较多的叶酸、维生素和胡萝卜素，有助于增强免疫力等。香菇 香菇不仅美味，还有一定的保健作用，香菇中含有的香菇多糖有增加免疫力的功效。虽然现在香菇不便宜，但一斤能买不少，放冷藏可以存放半个月。或者用热水焯烫后放冰箱冷冻。

〖肆〗、土豆：含有大量淀粉和蛋白质，可为身体补充能量，且保存时间长。胡萝卜：对眼睛、头发和皮肤有滋养效果，最好买带泥的，直接装袋保存。黄瓜：富含维生素C，有助于美容养颜，适合长期居家食用。南瓜：保质期长，放在冰箱可保存约一个星期，老南瓜保存时间更长。

疫情反复,居家囤菜建议优先选择哪些蔬菜?

疫情时期囤菜，要优先选择耐储存、营养丰富的品种。根茎类蔬菜是不错的选择，像土豆、胡萝卜、洋葱等，它们保存时间较长，土豆可煮可炒，胡萝卜能补充维生素，洋葱有杀菌作用。叶菜类可选相对耐放的，比如大白菜、生菜等，大白菜能煮炖，生菜可生食或涮火锅。干菜也值得储备，例如干香菇、木耳等，泡发后能做出美味菜肴，且营养丰富。

疫情之下囤菜要考虑耐储存和营养均衡，以下这些品种较为合适。根茎类蔬菜：如土豆、萝卜、洋葱、红薯等，它们能保存较长时间，土豆可做成多种美食，萝卜能煲汤、清炒。叶菜类：可选择大白菜、娃娃菜等，能储存较久，大白菜可用来炖、炒、涮火锅。

疫情反复，囤菜建议选这些，居家存放时间长，荤素搭配营养高，下面我们就一起来看看吧！ 莴笋 莴笋其实是比较能放的蔬菜之一了，每次我们家莴笋吃不过来的时候，都会砍回来直接放阴凉处，十天半个月是没有问题的，脆嫩好吃，不会坏。

选择耐储存的蔬菜 耐储存的新鲜蔬菜：大白菜、包菜（卷心菜）、花菜、西兰花、萝卜、冬瓜、南瓜、莲藕、土豆等，这些蔬菜储存时间相对较久，可以有选择性地多买点。紫薯、红薯、山药这些富含淀粉的菜也有维生素，并且储存时间也长，同样适合囤放。

新冠是否又要抬头了呢?给中老年的提示:有一个东西不洗,两个东西不做…

〖壹〗、一个东西不洗不频繁过度清洗鼻腔。鼻腔黏膜有自身的免疫屏障和正常菌群，过度清洗会破坏这种平衡，降低鼻腔抵御病毒的能力，不利于防护新冠。两个东西不做一是不剧烈运动。中老年人身体机能相对较弱，剧烈运动可能导致身体疲劳，免疫力下降，增加感染风险。二是不去人员密集且通风差的场所。

〖贰〗、近期部分地区新冠感染情况有一定波动，但不能简单说新冠“又开始抬头”。不过为了更好应对，对于中老年群体有如下建议。一件事不洗：这里可能指的是在感染期间不要着急洗澡。因为洗澡时毛孔张开，容易再次受寒，尤其是本身身体虚弱的中老年人，洗澡后很可能加重不适，所以感染有症状阶段不急于洗澡。

〖叁〗、近期新冠疫情态势会受多种因素影响，目前不同地区情况有差异，部分地区可能有一定波动，但不能一概而论说有再度明显抬头趋势。对于中老年群体，在日常防护和生活方面确实有一些建议。一个地方不洗： 不建议频繁过度清洗鼻腔。

疫情在家孩子如何护眼?

保证充足睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的恢复和放松，家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间。均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。定期检查视力：家长应定期带孩子进行视力检查，及时发现并处理视力问题。

特殊疫情时期科学护眼的方法主要包括以下几点：增强体质，远离疫情 在特殊疫情时期，应尽量减少外出，多“宅”在家。保证充足的睡眠和适当的休息，可以通过室内运动来增强体质。同时，多听听轻松愉快的音乐也有助于放松心情，减轻眼部疲劳。

室内运动：在家中进行适量的运动，如瑜伽、跳绳等，有助于改善血液循环，对眼睛也有益处。心情愉悦：多听听轻松愉快的音乐，保持良好的心态，有助于缓解眼部紧张情绪。爱眼护眼，合理使用电子产品：有节制地浏览电脑手机：了解疫情及防护科学知识时，注意控制用眼时间，避免长时间盯着屏幕。

疫情期间，切记别揉眼，科学护眼宝典如下： 新型冠状病毒确实可能通过眼睛传播，主要途径包括飞沫传播和接触传播。病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫扩散到空气中，被他人吸入后感染；也可通过手接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。因此，在疫情期间，保护眼睛免受病毒感染至关重要。

玩玩具替代打游戏：家里可备一些单人玩具和需要亲子互动的玩具，减少孩子对电子产品的依赖。 使用护眼仪：每天使用护眼仪按摩，缓解眼睛疲劳。 定期视力检查：每年进行2到4次视力检查，及时发现并处理视力问题。